Is dit herkenbaar?
Je bent veel bezig met eten, maar weet niet meer wat nu écht goed is om te doen.
Je hebt het gevoel dat je lichaam soms tegenwerkt, vooral rondom je cyclus.
Je wil graag gezond eten, maar hebt regelmatig eetbuien of cravings.
Je voelt je snel schuldig na het eten en wilt hier meer rust in vinden
Je bent klaar met tegenstrijdige informatie op social media en zoekt wetenschappelijke, betrouwbare kennis
''Ik heb mijn hormooncyclus terug en voel mij zoveel energieker!'
- Het verhaal van Lana -
'Ik weet veel beter wat ik moet eten om mijn lichaam gedurende de maand te ondersteunen. Hierdoor heb ik veel minder hormonale klachten en voel ik mij vooral veel energieker.'
Het is mijn missie om de standaard van vrouwelijke gezondheid te veranderen.
Te vaak worden klachten van vrouwen niet serieus genomen of slechts tijdelijk gemaskeerd. Vermoeidheid, eetbuien, stemmingswisselingen of hormonale disbalans horen er niet “gewoon bij”, ze zijn signalen van je lichaam die verdienen om begrepen te worden.
Ik ben Maike, jouw online diëtist en personal trainer.
Ik help vrouwen om hun gezondheid naar een hoger niveau te tillen. Of je nu sterker wilt worden, wat kilo’s wilt afvallen, je hormonen in balans wilt brengen of meer spiermassa wilt opbouwen. Samen werken we aan duurzame resultaten die écht bij jou passen.
Als online diëtist ben ik flexibel bereikbaar, ook in de avonduren en op zaterdagen. We spreken elkaar vanuit een omgeving waar jij je prettig voelt. Gewoon vanuit je woonkamer, keuken of zelfs tijdens een wandeling.
Veel informatie over voeding, training en gezondheid die je online of op social media tegenkomt, is gebaseerd op onderzoek en methodes die vooral gericht zijn op mannen. Maar als vrouw werkt je lichaam anders: je hormoonhuishouding, stofwisseling en de verschillende levensfasen hebben een grote invloed op je gezondheid.
Wat voor mannen werkt, geldt dus niet altijd voor vrouwen. Daarom is het zo belangrijk om een aanpak te volgen die speciaal is afgestemd op jouw lichaam en behoeften. Samen zorgen we voor een plan dat écht werkt voor jou, zonder dat je je laat leiden door algemene adviezen die niet bij jouw unieke situatie passen.
Mijn passie ligt bij het ondersteunen van vrouwen, omdat ik geloof dat we zoveel meer kunnen bereiken met de juiste begeleiding en kennis. Of je nu jong bent of wat ouder, veel sport of net begint, ik wil je helpen om je zowel fysiek als mentaal goed te voelen. Samen zorgen we ervoor dat jij vol zelfvertrouwen en kracht je doelen bereikt.